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我单杠拉不上去请问怎么摆浪呀。

发表时间:2020-06-29 08:25:08  作者:bbin宝盈-bbin直营网址-bbin公司官网  来源:bbin宝盈-bbin直营网址-bbin公司官网  浏览量:3

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  展开全部身体摆到单杠前的时候把2113腿往上提5261,摆到单杠后的时候尽量把腿4102往后拉成弓形,不要有其他1653动作,摆久了就能掌握节奏了

  做摆动式引体向上的时候,在身体摆过单杠正下方时挺胸,把腿往后拉,身体呈弓形,然后会有一个是身体恢复原状的势能,在身体由弓形恢复原状时用力往上拉,顺势就可以上去了。

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